判斷自己是否得了蕁麻疹，主要依據(jù)皮膚上出現(xiàn)風團、劇烈瘙癢、皮疹來去迅速等典型癥狀，并排除其他類似皮膚病。蕁麻疹的典型表現(xiàn)主要有皮膚出現(xiàn)風團、伴有劇烈瘙癢、皮疹形態(tài)多變且來去迅速、可能伴有血管性水腫、癥狀反復發(fā)作等。

一、皮膚出現(xiàn)風團

風團是蕁麻疹最核心的特征，表現(xiàn)為皮膚上突然出現(xiàn)的、大小不一的紅色或蒼白色隆起性皮損，邊界清晰，形狀不規(guī)則，可以呈圓形、橢圓形或不規(guī)則地圖狀。這些風團通常高于皮膚表面，用手觸摸能感覺到明顯的凸起，按壓時中心部位會暫時褪色變白。風團可以孤立出現(xiàn)，也可以融合成大片，但無論大小，其本質是皮膚黏膜小血管擴張及滲透性增加而出現(xiàn)的局部水腫。

二、伴有劇烈瘙癢

蕁麻疹引起的瘙癢感通常非常劇烈，難以忍受，是促使患者就醫(yī)的主要原因之一。這種瘙癢并非持續(xù)存在，而是與風團的出現(xiàn)同步，當風團消退后，瘙癢感也會隨之減輕或消失。瘙癢的程度因人而異，但普遍較為明顯，可能影響患者的日常活動和夜間睡眠。搔抓皮膚后，由于物理性刺激，可能會誘發(fā)新的風團出現(xiàn)，形成“越抓越癢，越癢越抓”的惡性循環(huán)。

三、皮疹來去迅速

皮疹來去迅速、此起彼伏是蕁麻疹另一個標志性特點。單個風團通常在數(shù)分鐘至數(shù)小時內自行消退，絕大多數(shù)在24小時內完全消失，且消退后皮膚上不留任何痕跡，如色素沉著或脫屑。但在原部位或身體其他部位，又會有新的風團不斷出現(xiàn)。這種“游走性”和“一過性”的表現(xiàn)，是區(qū)分蕁麻疹與許多其他慢性、固定性皮疹的關鍵。

四、可能伴有血管性水腫

部分蕁麻疹患者，尤其是病情較重或屬于特定類型時，可能并發(fā)血管性水腫。這表現(xiàn)為皮下組織或黏膜更深層、更彌漫的水腫，好發(fā)于眼瞼、口唇、外生殖器、手足等組織疏松部位。與風團不同，血管性水腫的腫脹范圍更大，邊界不清，呈膚色或淡紅色，瘙癢感不明顯，但可能有脹痛或緊繃感。如果水腫發(fā)生在喉頭黏膜，可能導致呼吸困難，屬于急癥，需要立即就醫(yī)。

五、癥狀反復發(fā)作

蕁麻疹的病程具有反復發(fā)作的特性。根據(jù)病程長短，分為急性蕁麻疹和慢性蕁麻疹。急性蕁麻疹病程通常在6周以內，起病急，癥狀重，但治療后消退也快。慢性蕁麻疹則指風團每天或幾乎每天出現(xiàn)，反復發(fā)作超過6周。其發(fā)作可能無明顯規(guī)律，也可能與物理刺激、食物、感染、情緒壓力等多種因素有關。癥狀的反復性是判斷病情慢性和評估治療效果的重要依據(jù)。

若懷疑自己得了蕁麻疹，應避免用力搔抓皮膚，以免損傷皮膚屏障引發(fā)感染。穿著寬松、柔軟的棉質衣物，減少對皮膚的摩擦刺激。洗澡水溫不宜過高，避免使用刺激性強的沐浴產(chǎn)品。記錄飲食、活動及皮疹發(fā)作情況，有助于醫(yī)生尋找可能的誘因。如果皮疹廣泛、伴有胸悶、呼吸困難、腹痛或頭暈等全身癥狀，必須立即就醫(yī)。對于慢性蕁麻疹患者，保持規(guī)律作息、管理情緒壓力、在醫(yī)生指導下規(guī)范用藥并定期復診，對于控制病情反復至關重要。