鹿草一般是指鹿銜草，適量食用有助于改善風(fēng)濕痹痛、腰膝酸軟等癥狀，通?？杉鍦?、泡酒或研末沖服。
鹿銜草含有黃酮類、酚苷類等活性成分，煎湯時(shí)取干燥全草加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮，有利于有效成分溶出。泡酒需選用50度以上白酒浸泡，密閉存放有助于提取脂溶性成分。研末沖服適合胃腸吸收功能較弱的人群，但需注意粉末細(xì)度以促進(jìn)溶解。風(fēng)濕痹痛患者可將鹿銜草與桑枝、羌活等配伍煎服，腰膝酸軟者建議搭配杜仲、牛膝同用。使用鹿銜草前應(yīng)排除實(shí)熱證或陰虛火旺體質(zhì)，避免加重口干咽痛等癥狀。
食用鹿銜草期間需忌食辛辣刺激性食物，避免影響藥效。慢性病患者及孕婦應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用，不可自行增減劑量。若出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。日常可配合適度拉伸運(yùn)動促進(jìn)氣血運(yùn)行，但急性關(guān)節(jié)腫脹期應(yīng)限制活動。