來月經(jīng)一般能用艾草泡腳，但存在經(jīng)量過多或體質(zhì)特殊等情況時需謹慎。艾草泡腳有助于溫經(jīng)散寒、緩解痛經(jīng)，但個體差異可能導致不同反應。
艾草性溫，具有活血化瘀作用，月經(jīng)期間使用可促進血液循環(huán)，尤其適合經(jīng)期小腹冷痛、經(jīng)血顏色暗紫的女性。水溫建議控制在40-45攝氏度，時間不超過20分鐘，可加入5-10克干艾葉。泡腳后注意保暖，避免受涼。經(jīng)期規(guī)律、經(jīng)量正常的女性，適當艾草泡腳能幫助放松身心，改善手腳冰涼癥狀。
部分女性經(jīng)期使用艾草可能出現(xiàn)經(jīng)量驟增、經(jīng)期延長等情況，多見于原本經(jīng)量偏多或陰虛火旺體質(zhì)者。子宮內(nèi)膜異位癥、功能失調(diào)性子宮出血患者應避免使用。泡腳過程中若出現(xiàn)頭暈、心悸等不適需立即停止。經(jīng)期前三天經(jīng)血流量較大階段，建議暫緩使用艾草泡腳。
月經(jīng)期間需保持外陰清潔干燥，避免盆浴。飲食宜溫熱軟爛，可適量食用紅棗、桂圓等補氣血食物。若痛經(jīng)持續(xù)加重或經(jīng)期異常出血超過7天，應及時就診婦科排查器質(zhì)性疾病。日常注意記錄月經(jīng)周期變化，選擇適合自身情況的保健方式。