水紅草具有清熱解毒、利尿消腫、活血化瘀等功效，適量食用有助于緩解咽喉腫痛、小便不利、跌打損傷等癥狀。水紅草的好處主要有改善微循環(huán)、輔助降血壓、促進傷口愈合、調(diào)節(jié)免疫功能、抗氧化等。
1、改善微循環(huán)
水紅草中的黃酮類成分能擴張毛細血管，增加局部血流量，對四肢麻木、凍瘡等微循環(huán)障礙癥狀有緩解作用。可與丹參、紅花等藥材配伍使用，但需避免與抗凝血藥物同服。
2、輔助降血壓
其鉀離子含量較高且鈉離子含量低，有助于平衡體內(nèi)電解質(zhì)，對高血壓患者具有輔助調(diào)節(jié)作用。常與夏枯草、決明子等配伍代茶飲，脾胃虛寒者應(yīng)減量使用。
3、促進傷口愈合
水紅草提取物能刺激成纖維細胞增殖，加速創(chuàng)面肉芽組織形成。外敷時可配伍紫花地丁、蒲公英鮮品搗碎使用，開放性傷口需嚴格消毒后應(yīng)用。
4、調(diào)節(jié)免疫功能
所含多糖成分可增強巨噬細胞吞噬能力，提高呼吸道黏膜防御功能。適用于易感冒人群，可搭配黃芪、白術(shù)等補氣藥材，自身免疫性疾病患者慎用。
5、抗氧化
花青素及多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩皮膚老化。鮮品榨汁敷面可改善膚色暗沉，胃腸功能較弱者建議煮熟后食用。
使用水紅草時建議選擇葉片完整、無霉變的鮮品或規(guī)范炮制的干品，每日鮮品用量不超過200克，干品不宜超過30克。孕婦及過敏體質(zhì)者應(yīng)謹慎食用，出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)需立即停用。藥用時建議在中醫(yī)師指導下配伍使用，避免與寒涼藥物疊加造成脾胃損傷。日?？纱钆漩a魚、薏苡仁等食材煲湯，增強利水功效。