兩只手發(fā)麻可能由頸椎病、腕管綜合征、糖尿病周圍神經(jīng)病變、維生素B12缺乏、腦卒中等原因引起，可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、頸椎病
長期低頭或頸部勞損可能導(dǎo)致頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，引發(fā)雙手對稱性麻木，常伴隨頸部僵硬、頭暈?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物，配合頸椎牽引治療。避免長時間保持固定姿勢，睡眠時選擇合適高度的枕頭。
2、腕管綜合征
重復(fù)性手腕動作會使正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓，表現(xiàn)為拇指至無名指橈側(cè)麻木，夜間癥狀加重。確診后可采用腕部支具固定，注射醋酸潑尼松龍注射液緩解炎癥，嚴重者需行腕管切開減壓術(shù)。日常需減少手機操作、鍵盤打字等重復(fù)動作。
3、糖尿病周圍神經(jīng)病變
長期血糖控制不佳會導(dǎo)致末梢神經(jīng)損傷，出現(xiàn)手套襪套樣麻木感，可能伴針刺樣疼痛。需嚴格控糖并使用依帕司他片、硫辛酸注射液、加巴噴丁膠囊等藥物營養(yǎng)神經(jīng)。定期監(jiān)測血糖，保持足部清潔干燥防止?jié)儭?/p>
4、維生素B12缺乏
長期素食或胃腸吸收障礙可引起維生素B12不足，導(dǎo)致脊髓后索和周圍神經(jīng)損害，表現(xiàn)為對稱性麻木、步態(tài)不穩(wěn)。需肌注維生素B12注射液，口服腺苷鈷胺片，同時補充葉酸片。多食用動物肝臟、魚類等富含B12的食物。
5、腦卒中
急性出現(xiàn)的雙手麻木可能是短暫性腦缺血發(fā)作或腦梗死的先兆，常合并言語不清、肢體無力。需立即急診行頭顱CT檢查，根據(jù)病情使用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、依達拉奉注射液等藥物?？刂聘哐獕?、高血脂等基礎(chǔ)疾病。
出現(xiàn)雙手麻木時應(yīng)避免自行按摩或熱敷，尤其伴隨頭痛、嘔吐等癥狀需立即就醫(yī)。日常注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，飲食上適當(dāng)增加全谷物、深色蔬菜攝入以保證B族維生素供應(yīng)。建議每工作1小時活動手腕和頸部5分鐘，睡眠時保持脊柱自然生理曲度。糖尿病患者需每日檢查手足皮膚狀況，預(yù)防感覺減退導(dǎo)致的意外損傷。