高壓160低壓100屬于2級(jí)高血壓，通常需要藥物干預(yù)，不建議完全依賴非藥物治療。
對(duì)于新發(fā)現(xiàn)的2級(jí)高血壓患者，若未合并糖尿病、冠心病等并發(fā)癥，醫(yī)生可能建議先進(jìn)行1-3個(gè)月的生活方式干預(yù)。每日鈉鹽攝入需控制在5克以下，增加全谷物、新鮮蔬菜水果和低脂乳制品的攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車，需分次完成。超重者需通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)使體重指數(shù)控制在24以下，腰圍男性不超過(guò)90厘米，女性不超過(guò)85厘米。同時(shí)需戒煙限酒，保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜和精神緊張。這些措施可使收縮壓下降10-20毫米汞柱。
若經(jīng)過(guò)3個(gè)月嚴(yán)格生活方式調(diào)整后血壓仍未達(dá)標(biāo)，或初診時(shí)已存在靶器官損害，如左心室肥厚、微量白蛋白尿等情況，則必須啟動(dòng)藥物治療。高血壓合并糖尿病、慢性腎病等疾病患者，一經(jīng)確診應(yīng)立即用藥。妊娠期高血壓患者需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用妊娠安全降壓藥物。老年人單純收縮期高血壓在生活方式干預(yù)無(wú)效時(shí)也需藥物控制。
定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化趨勢(shì)，每月至少?gòu)?fù)查一次門診血壓測(cè)量。避免自行停用降壓藥物或更改劑量，所有治療方案調(diào)整都應(yīng)在心血管?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。長(zhǎng)期未控制的高血壓可能引發(fā)腦卒中、心肌梗死、腎功能衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥，及時(shí)規(guī)范的降壓治療可顯著降低這些風(fēng)險(xiǎn)。