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咖啡可以空腹喝嗎

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蔡晶晶 營養(yǎng)科 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
掛號

咖啡通常可以空腹喝,但要避免一次性喝得過多。

咖啡作為比較常見的飲品,具有緩解疲勞、提高代謝等作用,對于想要減肥的人群而言,適量喝咖啡,搭配合理的運動,有利于達到較好的減肥效果??崭购瓤Х?,有助于提高身體的新陳代謝,促進脂肪的燃燒,因此,通??梢钥崭购?,一般不會影響身體的健康。此外,空腹適量喝咖啡,有利于促進胃腸道的蠕動,起到預(yù)防便秘的作用。

需注意,如果存在脾胃虛弱的情況,則不可以空腹喝咖啡,以免胃酸異常分泌,不利于維持身體各項機能的正常運行;此外,咖啡具有刺激性,不建議長期喝,以免加重心臟的負擔(dān),出現(xiàn)心悸、胸悶等不適癥狀。

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