生痰之源通常指中醫(yī)理論中導(dǎo)致痰濕生成的主要臟腑功能失調(diào)，涉及肺、脾、腎三臟，其中脾為生痰之源，肺為貯痰之器，腎為生痰之本。痰濕的形成多與脾失健運(yùn)、肺失宣降、腎陽(yáng)不足等因素相關(guān)，可表現(xiàn)為咳嗽、胸悶、痰多黏稠等癥狀。
1、脾失健運(yùn)
脾主運(yùn)化水濕，若因飲食不節(jié)、過(guò)食生冷或思慮過(guò)度損傷脾氣，會(huì)導(dǎo)致水液代謝障礙，濕濁內(nèi)停聚而成痰。此類痰濕多伴隨食欲不振、腹脹、大便溏稀等癥狀。調(diào)理需健脾化濕，可選用參苓白術(shù)顆粒、香砂六君丸等中成藥，日常建議避免油膩寒涼食物，適當(dāng)食用山藥、薏苡仁等健脾食材。
2、肺失宣降
肺主通調(diào)水道，外邪犯肺或久咳傷肺時(shí)，肺氣宣發(fā)肅降功能失常，津液停聚化為痰濁。常見(jiàn)于感冒后咳嗽痰多、氣喘等癥狀。治療需宣肺化痰，如通宣理肺丸、橘紅痰咳液等藥物，配合拍背排痰等物理方法，保持空氣濕潤(rùn)有助于緩解癥狀。
3、腎陽(yáng)不足
腎陽(yáng)虧虛無(wú)法蒸化水液，致寒痰內(nèi)生，多見(jiàn)于老年慢性咳喘患者，痰液清稀量多，伴有腰膝酸冷、夜尿頻多。需溫腎化飲，可用金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥，日常注意保暖，適度運(yùn)動(dòng)以助陽(yáng)氣升發(fā)。
4、外感六淫
風(fēng)寒暑濕燥火等外邪侵襲人體，尤其濕邪黏滯易阻礙氣機(jī)，與體內(nèi)津液膠結(jié)形成痰濕。此類痰證發(fā)病較急，需根據(jù)邪氣性質(zhì)辨證施治，如風(fēng)寒用止嗽散顆粒，風(fēng)熱用銀翹解毒片，同時(shí)注意避風(fēng)防濕。
5、情志失調(diào)
長(zhǎng)期抑郁惱怒會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，橫逆犯脾影響運(yùn)化，或氣郁化火煉液為痰，表現(xiàn)為咽喉異物感、痰黏難咯。需疏肝解郁化痰，如柴胡疏肝散配合二陳丸，心理疏導(dǎo)與呼吸鍛煉同樣重要。
預(yù)防痰濕生成需綜合調(diào)理，飲食宜清淡易消化，避免肥甘厚味；保持適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、太極拳以促進(jìn)氣血運(yùn)行；居住環(huán)境應(yīng)干燥通風(fēng)；情志方面需避免過(guò)度思慮。若痰量突然增多或出現(xiàn)黃膿痰、血痰等異常表現(xiàn)，提示可能存在肺部感染等疾病，須及時(shí)就醫(yī)明確診斷。中醫(yī)調(diào)理痰濕需辨證論治，不建議自行長(zhǎng)期服用祛痰藥物。