坐月子通常是指產(chǎn)褥期。一般情況下，產(chǎn)褥期出去不好，可能會(huì)導(dǎo)致身體受涼，不利于身體的恢復(fù)。
產(chǎn)婦分娩后，身體通常會(huì)比較虛弱，如果產(chǎn)褥期產(chǎn)婦外出，沒(méi)有做好保暖工作，可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦受涼，出現(xiàn)咳嗽、鼻塞、流鼻涕等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛，影響到身體健康，不利于身體的恢復(fù)。在產(chǎn)褥期產(chǎn)婦應(yīng)注意保暖，減少吹風(fēng)，通常不建議外出，也不建議過(guò)度勞累。
在飲食上，建議產(chǎn)婦多吃富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，如豆?jié){、瘦肉、西紅柿、茄子等，可以補(bǔ)充身體所需的能量，有助于維持機(jī)體健康。