女性脫發(fā)多數(shù)情況下可以恢復(fù)，具體恢復(fù)效果與脫發(fā)原因、干預(yù)時(shí)機(jī)和方式有關(guān)。常見原因包括激素變化、營(yíng)養(yǎng)缺乏、壓力過大、遺傳因素及疾病影響等。
激素變化是女性脫發(fā)的常見原因，如產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時(shí)，體內(nèi)雌激素水平下降會(huì)導(dǎo)致毛囊生長(zhǎng)期縮短。這類脫發(fā)通常在激素水平穩(wěn)定后逐漸恢復(fù)，必要時(shí)可通過醫(yī)生指導(dǎo)使用螺內(nèi)酯片或炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。
長(zhǎng)期節(jié)食或鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足會(huì)抑制毛囊細(xì)胞分裂。均衡飲食并補(bǔ)充復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液等營(yíng)養(yǎng)素制劑后，頭發(fā)通常在3-6個(gè)月重新生長(zhǎng)。壓力引發(fā)的休止期脫發(fā)表現(xiàn)為頭發(fā)整體稀疏，通過心理疏導(dǎo)、規(guī)律作息和米諾地爾搽劑外用，多數(shù)人在6-12個(gè)月可見改善。
遺傳性脫發(fā)表現(xiàn)為發(fā)際線后移和頭頂毛發(fā)變細(xì)，早期使用米諾地爾噴霧和非那雄胺片可延緩進(jìn)展，中晚期需考慮毛發(fā)移植。疾病相關(guān)脫發(fā)如斑禿、紅斑狼瘡等需先治療原發(fā)病，配合鹵米松乳膏或復(fù)方甘草酸苷片等藥物控制炎癥。
日常建議選擇無硅油洗發(fā)水避免毛囊堵塞，每周2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，攝入三文魚、雞蛋、黑芝麻等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸的食物。避免頻繁染燙和高溫吹風(fēng)，梳頭時(shí)選用寬齒木梳減少牽拉性脫發(fā)。若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日或伴隨頭皮紅腫瘙癢，應(yīng)及時(shí)就診皮膚科進(jìn)行毛囊檢測(cè)和激素水平檢查。