銹山茶具有抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)心血管、增強(qiáng)免疫力等功效，適量飲用有助于健康。銹山茶是山茶科植物銹毛山茶的干燥葉，含有茶多酚、黃酮類化合物等活性成分。
1、抗氧化
銹山茶中的茶多酚和黃酮類物質(zhì)能清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。長期飲用可減少皮膚老化，降低慢性炎癥風(fēng)險(xiǎn)。建議用90攝氏度以下溫水沖泡，避免高溫破壞有效成分。
2、調(diào)節(jié)血脂
銹山茶可通過抑制膽固醇吸收促進(jìn)脂質(zhì)代謝，輔助降低低密度脂蛋白膽固醇水平。對高脂血癥患者具有輔助調(diào)理作用，但需配合醫(yī)生指導(dǎo)的藥物治療如阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等。
3、保護(hù)心血管
銹山茶的活性成分能改善血管內(nèi)皮功能，抑制血小板聚集，減少動(dòng)脈粥樣硬化形成。對高血壓、冠心病等心血管疾病有預(yù)防作用，但不可替代降壓藥如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等治療。
4、增強(qiáng)免疫
銹山茶含有的多糖類物質(zhì)可激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體抗病毒能力。在流感季節(jié)適量飲用，可與板藍(lán)根顆粒、連花清瘟膠囊等藥物協(xié)同作用。
5、抗菌消炎
銹山茶提取物對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見致病菌有抑制作用，其抗炎效果與黃芩苷片、穿心蓮內(nèi)酯片等中成藥相當(dāng)。外用于皮膚時(shí)可緩解輕度炎癥反應(yīng)。
飲用銹山茶時(shí)建議每日不超過3杯，避免空腹飲用。胃腸功能較弱者應(yīng)減少濃度，孕婦及嚴(yán)重心臟病患者慎用。出現(xiàn)心悸、胃痛等不適需立即停用并就醫(yī)。保存時(shí)需密封避光，防止有效成分揮發(fā)。配合均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，可更好發(fā)揮其保健價(jià)值。