一般情況下，感冒胸口悶堵可以通過休息、增加液體攝入、熱敷等方式緩解。具體分析如下：
1.休息：休息對于身體恢復和免疫力提升非常重要。給自己足夠的休息時間，盡量減少體力活動，讓身體有機會抵抗病毒和康復。
2.增加液體攝入：喝足夠的水和其他液體可以幫助保持身體水分平衡，稀釋黏稠的痰液，并幫助排出病毒和垃圾物質。溫熱的茶或湯也可以緩解胸部不適。
3.熱敷：在胸部或背部敷上熱水袋或溫熱濕毛巾，可以緩解胸口的擁堵感。熱敷可以舒緩肌肉，促進血液循環(huán)和黏稠痰液的排出。
除以上方式外，還可以通過其他方式改善，比如遵醫(yī)囑口服清熱止痛藥。如果胸悶癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生的意見，以確保得到適當的治療。