近視眼一般不能通過(guò)訓(xùn)練恢復(fù)視力，但特定訓(xùn)練可能有助于延緩度數(shù)增長(zhǎng)或改善視疲勞。近視主要是眼軸變長(zhǎng)或角膜曲率過(guò)陡導(dǎo)致的屈光不正，目前尚無(wú)科學(xué)證據(jù)表明訓(xùn)練能逆轉(zhuǎn)結(jié)構(gòu)性改變。
針對(duì)假性近視或視疲勞人群，視覺(jué)訓(xùn)練可能暫時(shí)緩解癥狀。例如調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練可通過(guò)交替注視遠(yuǎn)近目標(biāo)增強(qiáng)睫狀肌彈性，聚散球訓(xùn)練能改善雙眼協(xié)調(diào)性，但這些方法僅對(duì)調(diào)節(jié)痙攣引起的短暫視力模糊有效。部分醫(yī)療機(jī)構(gòu)推出的反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練、三維立體視訓(xùn)練等，其效果缺乏長(zhǎng)期隨訪數(shù)據(jù)支持，需在專(zhuān)業(yè)視光師指導(dǎo)下進(jìn)行。
真性近視患者通過(guò)訓(xùn)練恢復(fù)視力缺乏醫(yī)學(xué)依據(jù)。眼軸長(zhǎng)度一旦增長(zhǎng)無(wú)法縮短，角膜曲率改變也需通過(guò)激光手術(shù)等醫(yī)學(xué)干預(yù)。聲稱(chēng)能治愈近視的視力康復(fù)機(jī)構(gòu)往往夸大效果，過(guò)度訓(xùn)練反而可能導(dǎo)致視疲勞加重。青少年近視增長(zhǎng)與用眼習(xí)慣、遺傳因素相關(guān)，僅靠訓(xùn)練無(wú)法控制眼軸發(fā)育。
建議近視人群每半年進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，根據(jù)度數(shù)變化及時(shí)更換眼鏡。18歲以上可考慮角膜屈光手術(shù)或晶體植入術(shù)矯正視力，但需通過(guò)嚴(yán)格術(shù)前評(píng)估。日常保持每天2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，減少連續(xù)近距離用眼，使用電子設(shè)備時(shí)遵循20-20-20法則。若出現(xiàn)視物模糊加重、眼脹頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到眼科排查病理性近視等并發(fā)癥。