腰椎微創(chuàng)手術后通常需要1-3個月恢復基本活動能力，完全恢復需3-6個月。
術后1-4周屬于早期恢復階段，此時手術創(chuàng)傷初步愈合，患者可在家屬輔助下進行短距離行走，但需佩戴腰圍保護，避免久坐或彎腰動作。此階段以臥床休息為主，可在醫(yī)生指導下進行踝泵運動或直腿抬高等簡單康復訓練，促進血液循環(huán)并防止肌肉萎縮。傷口護理要注意保持敷料干燥清潔，觀察有無紅腫滲液，飲食需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入以加速組織修復。術后4-8周進入功能恢復期，患者可逐步增加活動強度，開始核心肌群訓練如橋式運動，但需避免提重物或劇烈扭轉(zhuǎn)腰部?？祻椭委熆赡馨ㄎ锢硪蜃又委熑绲皖l電刺激，若出現(xiàn)神經(jīng)粘連風險需進行神經(jīng)滑動訓練。術后2-6個月為鞏固期，患者基本恢復日常生活能力，可進行游泳、平板支撐等低沖擊運動，但仍需注意姿勢管理，避免長時間駕駛或負重活動。
恢復期間需保持均衡飲食，適當補充鈣質(zhì)和維生素D促進骨骼健康，避免吸煙飲酒影響愈合速度。睡眠時建議選擇硬質(zhì)床墊并采取側(cè)臥屈膝姿勢減輕腰椎壓力。定期復查對于評估融合器穩(wěn)定性和神經(jīng)功能恢復至關重要，若出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或活動障礙需及時就醫(yī)調(diào)整康復方案。