遺精可能由性刺激、精液積累、生殖系統(tǒng)炎癥、神經(jīng)功能紊亂、激素水平異常等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。
1、性刺激
頻繁接觸性相關(guān)影像或文字可能誘發(fā)遺精。減少接觸刺激性內(nèi)容，睡前避免過度興奮有助于改善。伴隨夜間勃起增多時，可通過轉(zhuǎn)移注意力緩解。
2、精液積累
長時間未排精可能導(dǎo)致精囊充盈引發(fā)遺精。規(guī)律性生活或適度自慰可幫助維持生理平衡。若伴隨下腹墜脹感，可進(jìn)行溫水坐浴緩解不適。
3、生殖系統(tǒng)炎癥
前列腺炎或精囊炎可能導(dǎo)致遺精頻率增加。通常伴有尿頻、會陰部疼痛等癥狀。可遵醫(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星片、前列舒通膠囊等藥物，配合局部熱敷改善血液循環(huán)。
4、神經(jīng)功能紊亂
長期焦慮或過度疲勞可能干擾射精控制神經(jīng)。表現(xiàn)為睡眠中無意識射精，醒后伴有疲憊感。建議保持規(guī)律作息，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
5、激素水平異常
青春期雄激素分泌旺盛或內(nèi)分泌疾病可能導(dǎo)致遺精頻繁。伴隨第二性征發(fā)育加速或體毛異常增多時，需檢查睪酮水平?？勺襻t(yī)囑使用十一酸睪酮膠丸等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)。
保持內(nèi)褲寬松透氣，避免壓迫生殖器官。每日清洗會陰部，防止細(xì)菌滋生。飲食宜清淡，限制辛辣刺激食物攝入。每周進(jìn)行3-5次有氧運動如慢跑、游泳等，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。出現(xiàn)排尿疼痛、精液帶血等異常情況時需及時就診泌尿外科。