20天寶寶夜哭可通過(guò)調(diào)整喂養(yǎng)方式、檢查尿布、保持環(huán)境舒適、適當(dāng)安撫、觀察健康狀況等方式緩解。夜哭通常由饑餓、尿布不適、環(huán)境刺激、缺乏安全感、身體不適等原因引起。
1、調(diào)整喂養(yǎng)方式
母乳喂養(yǎng)的寶寶需按需哺乳，避免因饑餓哭鬧。配方奶喂養(yǎng)需注意奶量適中，兩次喂奶間隔2-3小時(shí)。喂奶后豎抱拍嗝10分鐘，減少脹氣可能。若寶寶頻繁覓食但吃奶時(shí)煩躁，需排查母乳不足或奶嘴流速問(wèn)題。
2、檢查尿布
及時(shí)更換被排泄物污染的尿布，每次更換后用溫水清洗臀部，涂抹含氧化鋅的護(hù)臀霜。注意觀察尿布區(qū)域是否有紅疹、破潰等尿布皮炎表現(xiàn)。夜間可選用吸收力強(qiáng)的夜用尿布，但最長(zhǎng)不超過(guò)4小時(shí)需檢查。
3、保持環(huán)境舒適
室溫維持在24-26℃，濕度50%-60%。使用襁褓巾包裹時(shí)注意松緊適度，避免過(guò)熱。夜間使用小夜燈替代強(qiáng)光，白噪音機(jī)可模擬子宮環(huán)境聲。避免在寶寶睡眠區(qū)域使用香水、空氣清新劑等刺激性氣味產(chǎn)品。
4、適當(dāng)安撫
采用飛機(jī)抱、側(cè)臥搖晃等姿勢(shì)緩解腸絞痛。輕聲哼唱或播放胎教期常聽(tīng)的音樂(lè)。撫觸按摩時(shí)按順時(shí)針?lè)较蜉p揉腹部，配合屈腿運(yùn)動(dòng)幫助排氣。建立固定的睡前程序如洗澡-撫觸-喂奶-哄睡。
5、觀察健康狀況
記錄哭鬧時(shí)間與伴隨癥狀，若出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、血便、囟門(mén)隆起等需立即就醫(yī)。腸套疊表現(xiàn)為陣發(fā)性哭鬧伴果醬樣大便，疝氣嵌頓可見(jiàn)腹股溝包塊。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益生菌或西甲硅油緩解腸脹氣。
家長(zhǎng)需每日記錄寶寶作息與哭鬧規(guī)律，排除病理因素后，多數(shù)夜哭會(huì)隨月齡增長(zhǎng)改善。哺乳期母親應(yīng)避免攝入咖啡因及易致敏食物。若嘗試上述措施仍持續(xù)哭鬧超過(guò)2小時(shí)，或伴隨異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到兒科急診就診。注意避免過(guò)度搖晃寶寶，防止搖晃嬰兒綜合征發(fā)生。