口臭可通過改善口腔衛(wèi)生、治療基礎(chǔ)疾病、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用藥物干預及中醫(yī)調(diào)理等方式緩解，但需根據(jù)具體病因制定個性化方案。
1、改善口腔衛(wèi)生
每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，能減少食物殘渣堆積導致的細菌滋生。舌苔較厚者可配合舌刮器清理，避免厭氧菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生硫化物。建議每半年進行一次專業(yè)潔牙，清除牙結(jié)石和菌斑。
2、治療基礎(chǔ)疾病
齲齒、牙周炎等口腔疾病需及時充填或齦下刮治，慢性鼻竇炎患者需沖洗鼻腔。胃食管反流引起的口臭需服用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸，幽門螺桿菌感染者需采用四聯(lián)療法根除病菌。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少大蒜、洋蔥等含硫食物攝入，避免空腹飲用咖啡或酒精?？蛇m量咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，飯后飲用綠茶多酚抑制口腔細菌代謝。長期便秘者需增加膳食纖維攝入。
4、藥物干預
復方氯己定含漱液可抑制口腔厭氧菌，西吡氯銨含片能中和揮發(fā)性硫化物。消化不良者可短期服用多潘立酮片促進胃腸蠕動，但需在醫(yī)生指導下使用。
5、中醫(yī)調(diào)理
胃火熾盛型口臭可用黃連上清丸清熱，脾虛濕困者適合參苓白術(shù)散健脾化濕。針灸足三里、合谷等穴位可調(diào)節(jié)臟腑功能，需由專業(yè)醫(yī)師操作。
除針對性治療外，建議戒煙限酒并保持充足睡眠，長期壓力過大會加重口臭癥狀。隨身攜帶無糖漱口水應(yīng)急，定期復查口腔及消化系統(tǒng)狀況。若調(diào)整生活方式后癥狀未改善，需排查糖尿病、肝腎疾病等全身性因素。