陰虛體質(zhì)是指人體內(nèi)陰液不足，導(dǎo)致陰陽失衡的一種體質(zhì)狀態(tài)。
陰虛體質(zhì)一般是體內(nèi)陰液不足，可能是長(zhǎng)期熬夜、過度勞累、飲食不當(dāng)、久病傷身等因素引起的。陰液包括人體內(nèi)的精、血、津、液等物質(zhì)，陰虛體質(zhì)者常表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱、燥熱等癥狀。陰虛體質(zhì)者通常有口干舌燥、咽干、鼻干、皮膚干燥、大便干結(jié)、手心、足心、心口處感覺發(fā)熱、失眠多夢(mèng)、盜汗、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、月經(jīng)失調(diào)、面色潮紅等癥狀。陰虛體質(zhì)的人群應(yīng)多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，如百合、黑芝麻、銀耳、蜂蜜、鴨肉等，避免辛辣、油膩、煎炸等食物，如辣椒、肥肉、炸串等。
陰虛體質(zhì)的人群還應(yīng)保持充足的睡眠，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行溫和的運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、瑜伽等，避免過度勞累。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。