胃腸功能紊亂可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充益生菌、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。胃腸功能紊亂通常由飲食不當、腸道菌群失衡、胃腸炎癥、腸易激綜合征、慢性胃腸疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
避免食用辛辣刺激、生冷油膩食物，選擇易消化的粥類、面條等主食，適量攝入蒸煮的蔬菜和低脂肉類。每日少量多餐，進食時充分咀嚼。可嘗試記錄飲食日記，排查誘發(fā)腹瀉的特定食物。
2、補充益生菌
腸道菌群失衡時可選擇雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。配合食用無糖酸奶、發(fā)酵豆制品等富含益生菌的食物，有助于恢復腸道微生態(tài)平衡，改善腹瀉癥狀。
3、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋敷于臍周，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解腸痙攣引起的腹痛。注意避免燙傷，皮膚敏感者可用毛巾隔墊。
4、遵醫(yī)囑用藥
細菌性腸炎可使用諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗堿片等抗菌藥物。腸易激綜合征可選用匹維溴銨片、蒙脫石散等調(diào)節(jié)胃腸動力和黏膜保護的藥物。慢性結(jié)腸炎需規(guī)范使用美沙拉嗪腸溶片等抗炎制劑。
5、中醫(yī)調(diào)理
脾虛濕盛型腹瀉可用參苓白術(shù)丸，肝氣犯胃型適用痛瀉要方。艾灸中脘、天樞等穴位，或進行腹部推拿按摩。建議經(jīng)中醫(yī)師辨證后選擇合適的中藥方劑或外治療法。
日常需注意腹部保暖，避免受涼。保持規(guī)律作息，適度進行散步、八段錦等舒緩運動。長期腹瀉者應定期檢查腸鏡，排除器質(zhì)性病變。出現(xiàn)血便、持續(xù)消瘦、夜間腹瀉等癥狀時需及時就醫(yī)。建立健康的排便習慣，避免如廁時久蹲或過度用力。