老是打嗝脹氣可能由飲食不當(dāng)、吞咽空氣、胃腸功能紊亂、胃食管反流病、慢性胃炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、改變生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。
一、飲食不當(dāng)
經(jīng)常攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、碳酸飲料或進(jìn)食過(guò)快，容易導(dǎo)致胃腸內(nèi)氣體增多。這種情況通常伴隨腹部不適感，可通過(guò)細(xì)嚼慢咽、減少產(chǎn)氣食物攝入來(lái)改善。
二、吞咽空氣
在進(jìn)食飲水過(guò)程中吞入過(guò)量空氣，或因焦慮緊張不自主吞咽，會(huì)使氣體在消化道積聚。日常應(yīng)注意放松情緒，避免邊說(shuō)話(huà)邊進(jìn)食，餐后適當(dāng)散步有助于氣體排出。
三、胃腸功能紊亂
胃腸功能紊亂可能與精神壓力、作息不規(guī)律等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力。
四、胃食管反流病
胃食管反流病可能與食管下括約肌松弛、胃酸分泌過(guò)多等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為反酸、燒心等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物抑制胃酸。
五、慢性胃炎
慢性胃炎可能與幽門(mén)螺桿菌感染、長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為上腹隱痛、食欲不振等癥狀。可遵醫(yī)囑使用膠體果膠鉍膠囊、復(fù)方氫氧化鋁片等藥物保護(hù)胃黏膜。
反復(fù)出現(xiàn)打嗝脹氣時(shí)，需保持規(guī)律作息與均衡飲食，適當(dāng)增加膳食纖維攝入，避免辛辣刺激食物。每日可進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)如步行、瑜伽等促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，若癥狀持續(xù)加重或伴隨體重下降、嘔血等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院消化內(nèi)科就診。