脖子一側(cè)酸痛可能與肌肉勞損、落枕、頸椎病、頸部淋巴結(jié)炎、外傷等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限、腫脹等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或重復(fù)性動(dòng)作可能導(dǎo)致頸部一側(cè)肌肉過(guò)度緊張，引發(fā)酸痛。常見(jiàn)于伏案工作、低頭玩手機(jī)等場(chǎng)景?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩、調(diào)整姿勢(shì)緩解。

2、落枕

睡眠時(shí)頸部受涼或枕頭高度不適，造成一側(cè)肌肉痙攣。表現(xiàn)為晨起后突發(fā)頸部劇痛、轉(zhuǎn)頭困難。48小時(shí)內(nèi)冷敷，后期熱敷配合輕柔拉伸有幫助。

3、頸椎病

椎間盤(pán)退變或骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)根時(shí)，可能引起單側(cè)頸部放射痛?？赡馨橛猩现槟?、頭暈。需頸椎MRI確診，可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

4、頸部淋巴結(jié)炎

咽喉或口腔感染導(dǎo)致淋巴結(jié)腫大時(shí)，會(huì)出現(xiàn)局部壓痛性硬結(jié)?？赡馨殡S發(fā)熱、咽痛。需血常規(guī)檢查，必要時(shí)使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素。

5、外傷

頸部受到撞擊、扭傷等外力作用后，軟組織損傷會(huì)引起局限性疼痛。急性期應(yīng)制動(dòng)冰敷，后期可通過(guò)紅外線(xiàn)理療促進(jìn)恢復(fù)。若持續(xù)不緩解需排除骨折可能。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭。工作間隙可做頸部米字操放松肌肉，急性疼痛期避免劇烈活動(dòng)。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、肢體麻木等癥狀，須及時(shí)至骨科或康復(fù)科就診。飲食上適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，有助于骨骼健康。