眉頭中間頭痛可通過熱敷按摩、調(diào)整作息、服用止痛藥、針灸治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。眉頭中間頭痛通常由用眼過度、鼻竇炎、偏頭痛、緊張性頭痛、顱內(nèi)病變等原因引起。

1、熱敷按摩

用熱毛巾敷于眉間區(qū)域，配合指腹輕柔打圈按摩，能促進(jìn)局部血液循環(huán)。適用于因眼疲勞或受涼導(dǎo)致的頭痛，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次，每次持續(xù)10分鐘。注意避免用力按壓眼球。

2、調(diào)整作息

保證每日7-8小時睡眠，避免長時間使用電子屏幕。用眼30分鐘后應(yīng)遠(yuǎn)眺放松，室內(nèi)光線需柔和均勻。長期作息紊亂可能加重緊張性頭痛發(fā)作頻率。

3、服用止痛藥

對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥可短期緩解疼痛。鼻竇炎患者可配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)分泌物排出。藥物使用不超過3天無效需就醫(yī)。

4、針灸治療

選取攢竹、印堂、太陽等穴位進(jìn)行針刺，對功能性頭痛有效率較高。需由專業(yè)中醫(yī)師操作，10次為1療程。妊娠期及凝血功能障礙者禁用。

5、手術(shù)干預(yù)

經(jīng)鼻內(nèi)鏡鼻竇開放術(shù)適用于藥物治療無效的慢性鼻竇炎，顱腦腫瘤則需神經(jīng)外科評估切除方案。術(shù)后需配合放化療等綜合治療。

日常應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸香水等刺激性氣味。飲食宜清淡，限制奶酪、巧克力等可能誘發(fā)偏頭痛的食物。建議進(jìn)行瑜伽、冥想等放松訓(xùn)練，每周3次有氧運(yùn)動有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。若頭痛伴隨嘔吐、視物模糊或持續(xù)加重，須立即就診排查腦血管意外等急癥。