孩子肺氣虛可通過(guò)飲食調(diào)理、推拿按摩、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、環(huán)境改善等方式改善。肺氣虛可能與先天不足、反復(fù)呼吸道感染、久病體虛、飲食不當(dāng)、環(huán)境因素等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為氣短乏力、易感冒、自汗等癥狀。

1、飲食調(diào)理

肺氣虛的孩子可適當(dāng)食用山藥、百合、銀耳等補(bǔ)益肺氣的食物。山藥含有淀粉酶等成分，有助于健脾益肺；百合具有潤(rùn)肺止咳功效；銀耳富含多糖類(lèi)物質(zhì)，能滋陰潤(rùn)肺。日常可將山藥與小米熬粥，或燉煮銀耳百合羹，避免生冷油膩食物。家長(zhǎng)需注意觀察孩子對(duì)食物的耐受性，出現(xiàn)消化不良時(shí)應(yīng)暫停食用。

2、推拿按摩

家長(zhǎng)可每日為孩子進(jìn)行補(bǔ)肺經(jīng)按摩，用拇指指腹沿?zé)o名指末節(jié)螺紋面向指尖方向直推200次。配合按揉膻中穴、肺俞穴各3分鐘，能宣通肺氣。推拿前需保持手部溫暖，力度以孩子皮膚微紅為度。此法適合3歲以上兒童，嬰幼兒需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、中藥調(diào)理

肺氣虛明顯者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用玉屏風(fēng)顆粒、黃芪精口服液、參苓白術(shù)散等中成藥。玉屏風(fēng)顆粒含黃芪、白術(shù)等，能益氣固表；黃芪精口服液可補(bǔ)氣升陽(yáng)；參苓白術(shù)散適用于脾肺氣虛伴食欲不振者。家長(zhǎng)需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量，避免自行增減藥量。

4、運(yùn)動(dòng)鍛煉

選擇八段錦中的"調(diào)理脾胃須單舉"或慢跑等溫和運(yùn)動(dòng)，每周3次，每次15-20分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)以微微出汗為宜，避免劇烈活動(dòng)耗傷肺氣。家長(zhǎng)應(yīng)陪同孩子堅(jiān)持鍛煉，運(yùn)動(dòng)前后注意保暖，及時(shí)擦干汗水防止著涼。

5、環(huán)境改善

保持室內(nèi)濕度在50%左右，每日通風(fēng)2次，避免接觸二手煙、粉塵等刺激物。冬季可使用加濕器，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。臥室可擺放綠蘿等凈化空氣的植物，但需避開(kāi)過(guò)敏原。家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)室內(nèi)空氣質(zhì)量，必要時(shí)使用空氣凈化設(shè)備。

調(diào)理期間家長(zhǎng)應(yīng)記錄孩子癥狀變化，觀察咳嗽、出汗等情況是否減輕。保證每日10小時(shí)睡眠，睡前1小時(shí)避免興奮活動(dòng)。秋冬季外出佩戴口罩，減少冷空氣直接刺激。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、喘息等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免盲目使用滋補(bǔ)類(lèi)藥物。長(zhǎng)期肺氣虛可能影響生長(zhǎng)發(fā)育，建議每3個(gè)月復(fù)查一次肺功能評(píng)估調(diào)理效果。