堵奶可通過熱敷按摩、調(diào)整哺乳姿勢、使用吸奶器、服用通乳藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。堵奶通常由乳汁淤積、乳腺管堵塞、哺乳間隔過長、內(nèi)衣過緊、細菌感染等原因引起。

1、熱敷按摩

哺乳前用40℃左右溫毛巾熱敷乳房5分鐘，配合從乳房根部向乳頭方向環(huán)形按摩，有助于軟化硬塊促進乳汁排出。注意避免用力擠壓導致乳腺損傷，熱敷后需立即哺乳或排空乳汁。

2、調(diào)整哺乳姿勢

采用搖籃式或橄欖球式哺乳姿勢，讓嬰兒下巴對準硬塊部位吸吮。增加患側(cè)哺乳頻率，每2小時哺乳1次，夜間也需保持規(guī)律哺乳。哺乳時用手指輕輕推壓硬塊周邊輔助疏通。

3、使用吸奶器

選擇醫(yī)用級電動吸奶器，先以刺激模式按摩2分鐘，再切換吸乳模式。吸奶器壓力不宜超過250mmHg，單側(cè)吸乳不超過15分鐘。吸奶后需冷敷乳房減輕水腫。

4、服用通乳藥物

遵醫(yī)囑使用蒲公英顆粒、乳癖消片、通乳顆粒等中成藥。蒲公英顆粒含蒲公英提取物，能清熱解毒消腫散結(jié)。乳癖消片含柴胡、當歸等成分，具有疏肝理氣功效。出現(xiàn)發(fā)熱需停用中成藥。

5、就醫(yī)治療

若伴隨38.5℃以上發(fā)熱、乳房皮膚發(fā)紅、膿性分泌物等癥狀，可能發(fā)展為乳腺炎。需進行血常規(guī)檢查和乳腺超聲，醫(yī)生可能開具頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療。

日常應穿著無鋼圈哺乳內(nèi)衣避免壓迫乳腺，保持充足睡眠和每日2000ml飲水。飲食多攝入卵磷脂豐富的黃豆、花生等食物，限制高脂肪食物攝入。哺乳期出現(xiàn)乳房硬塊需在24小時內(nèi)處理，避免發(fā)展為乳腺膿腫。若自行處理48小時未緩解或癥狀加重，應立即至乳腺外科就診。