玫瑰紅棗枸杞茶具有美容養(yǎng)顏、補氣養(yǎng)血、安神助眠、護肝明目等功效，適合氣血不足、失眠多夢、用眼過度等人群適量飲用。
1、美容養(yǎng)顏
玫瑰花富含維生素C和多酚類物質(zhì)，能抑制黑色素沉積，促進膠原蛋白合成，搭配紅棗的補血作用可改善面色暗黃。枸杞中的枸杞多糖具有抗氧化作用，三者協(xié)同可延緩皮膚衰老。
2、補氣養(yǎng)血
紅棗含鐵量較高，與枸杞的枸杞多糖共同促進造血功能，改善貧血癥狀。玫瑰花行氣解郁的特性有助于氣血運行，對月經(jīng)量少、經(jīng)期乏力有輔助調(diào)理效果。
3、安神助眠
玫瑰花芳香成分通過嗅覺傳導調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮情緒。枸杞所含甜菜堿能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，配合紅棗的環(huán)磷酸腺苷成分，對入睡困難、睡眠淺有改善作用。
4、護肝明目
枸杞中的玉米黃質(zhì)和葉黃素可保護視網(wǎng)膜，預防視力疲勞。紅棗三萜類化合物與玫瑰花的鞣質(zhì)協(xié)同減輕肝臟氧化損傷，適合長期用眼及熬夜人群。
5、調(diào)節(jié)免疫
枸杞多糖能激活巨噬細胞活性，玫瑰花槲皮素具有抗炎特性，紅棗環(huán)磷酸腺苷可增強淋巴細胞轉(zhuǎn)化率，三者配伍對提升非特異性免疫功能有積極作用。
飲用玫瑰紅棗枸杞茶時建議避開經(jīng)期出血量大的時段，體質(zhì)燥熱者宜減少紅棗用量，糖尿病患者需控制飲用頻率。最佳飲用時間為午后至晚飯前，避免空腹飲用刺激胃腸。茶飲不能替代藥物治療，持續(xù)出現(xiàn)嚴重氣血不足或失眠癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。日?？纱钆浒硕五\、散步等溫和運動增強調(diào)理效果，儲存時需密封防潮以保留有效成分。