靈芝和西洋參搭配使用具有增強免疫力、抗疲勞、調(diào)節(jié)血糖、保護心血管及抗氧化等功效。靈芝主要含多糖類和三萜類成分，西洋參富含人參皂苷，兩者協(xié)同可改善亞健康狀態(tài)。
一、增強免疫力
靈芝中的β-葡聚糖能激活巨噬細胞和自然殺傷細胞，西洋參的人參皂苷Rg3可促進淋巴細胞增殖。兩者合用對反復(fù)呼吸道感染、術(shù)后體虛者有輔助改善作用，但須注意過敏體質(zhì)者慎用。
二、抗疲勞
西洋參皂苷能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸，緩解應(yīng)激性疲勞；靈芝三萜通過清除乳酸堆積改善運動性疲勞。適合長期腦力勞動者，但陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干等不適。
三、調(diào)節(jié)血糖
靈芝多糖通過抑制α-葡萄糖苷酶延緩糖吸收，西洋參皂苷Rb1能提高胰島素敏感性。對2型糖尿病前期有輔助作用，但已確診患者不可替代降糖藥。
四、保護心血管
靈芝酸可抑制血小板聚集預(yù)防血栓，西洋參皂苷Re能擴張冠狀動脈。適用于三高人群的日常調(diào)理，但急性心梗等重癥仍需規(guī)范治療。
五、抗氧化
靈芝多酚和西洋參麥芽酚協(xié)同清除自由基，延緩皮膚光老化。更年期女性服用可改善潮熱癥狀，但需避免與抗凝藥物同服。
建議選擇正規(guī)渠道的藥材，靈芝以赤芝孢子粉為佳，西洋參以加拿大產(chǎn)為宜。每日靈芝用量3-6克，西洋參切片3-5克，可煮水或燉湯。服用期間忌食蘿卜、濃茶，連續(xù)使用2-3個月需停用1周。慢性病患者及孕婦使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，出現(xiàn)心悸、腹瀉等不適立即停用。日常可搭配山藥、枸杞等平補食材，避免與辛辣刺激食物同食。