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為什么紅糖水可以緩解痛經(jīng)

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王杰 中醫(yī)科 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
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紅糖水緩解痛經(jīng)可能與溫熱效應、糖分補充、心理安慰作用有關，但效果因人而異。痛經(jīng)可分為原發(fā)性與繼發(fā)性，紅糖水僅對部分原發(fā)性痛經(jīng)有暫時緩解作用。

紅糖水溫度適宜時飲用可促進盆腔血液循環(huán)，減輕子宮平滑肌痙攣，從而緩解痙攣性疼痛。紅糖含有的葡萄糖和微量元素能為經(jīng)期能量消耗提供補充，改善低血糖引發(fā)的乏力癥狀。傳統(tǒng)認知中紅糖水的溫熱屬性可能通過心理暗示作用降低疼痛敏感度。

原發(fā)性痛經(jīng)與前列腺素分泌過多有關，紅糖水無法抑制前列腺素合成，對中重度疼痛效果有限。子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等器質性疾病導致的繼發(fā)性痛經(jīng)需針對病因治療，紅糖水不能替代醫(yī)療干預。糖尿病患者飲用紅糖水可能引起血糖波動，胃腸功能較弱者可能出現(xiàn)反酸等不適。

痛經(jīng)期間建議保持腹部保暖，避免生冷飲食，可配合熱敷下腹部。規(guī)律作息和適度運動有助于調節(jié)內分泌，若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血，應及時就醫(yī)排查器質性疾病。紅糖水作為輔助手段需控制每日攝入量，不宜超過200毫升，合并肥胖或代謝疾病者應咨詢營養(yǎng)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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紅糖水通?？梢栽谝欢ǔ潭壬暇徑馔唇?jīng)。
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王杰
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紅糖可能對部分痛經(jīng)患者有緩解作用，但效果因人而異。痛經(jīng)可分為原發(fā)性與繼發(fā)性兩類，紅糖主要通過補充能量和溫熱作用緩解輕度不適。
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