28歲遺精屬于正常生理現(xiàn)象，可能與性刺激、夢(mèng)境、激素水平波動(dòng)等因素有關(guān)。遺精是男性生殖系統(tǒng)自我調(diào)節(jié)的方式，若無伴隨疼痛、排尿異常等癥狀，通常無須過度擔(dān)憂。
青春期后男性遺精頻率會(huì)逐漸減少，但成年后偶爾遺精仍可能發(fā)生。夜間陰莖勃起時(shí)前列腺液分泌增加，若未通過性生活或自慰釋放，可能以遺精形式排出。長(zhǎng)時(shí)間禁欲、性幻想頻繁或內(nèi)衣摩擦等物理刺激也可誘發(fā)。部分人群在疲勞、壓力大時(shí)植物神經(jīng)功能紊亂，可能增加遺精概率。
需警惕病理性遺精，如每周超過3次并伴隨下腹墜脹、尿頻尿痛等癥狀，可能與前列腺炎、精囊炎等泌尿系統(tǒng)疾病相關(guān)。過度頻繁遺精可能導(dǎo)致精神焦慮，影響睡眠質(zhì)量。糖尿病患者自主神經(jīng)病變也可能造成遺精異常。
保持規(guī)律性生活或適度自慰有助于減少生理性遺精。選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免睡前過度飲水或接觸性刺激內(nèi)容。若出現(xiàn)血精、射精疼痛等異常情況，建議到泌尿外科就診排查炎癥或結(jié)構(gòu)異常。日?？赏ㄟ^深蹲、凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力。