7歲小孩頭疼可通過(guò)調(diào)整作息、物理降溫、補(bǔ)充水分、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式緩解。頭疼通常由睡眠不足、發(fā)熱、脫水、情緒緊張、鼻竇炎等原因引起。
1、調(diào)整作息
兒童頭疼可能與睡眠不足有關(guān)，建議家長(zhǎng)幫助孩子保持規(guī)律作息，每天保證9-11小時(shí)睡眠。避免睡前使用電子設(shè)備，營(yíng)造安靜昏暗的睡眠環(huán)境。若因課業(yè)壓力導(dǎo)致熬夜，需與學(xué)校溝通調(diào)整作業(yè)量。
2、物理降溫
發(fā)熱引起的頭疼可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位，或使用退熱貼。體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚口服溶液等退燒藥。同時(shí)觀察是否伴隨咽痛、咳嗽等感冒癥狀。
3、補(bǔ)充水分
脫水可能導(dǎo)致太陽(yáng)穴脹痛，尤其在運(yùn)動(dòng)后或夏季高發(fā)。建議少量多次飲用溫水，每日飲水量按體重計(jì)算每公斤30-50毫升。避免含糖飲料，可適當(dāng)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽散調(diào)節(jié)電解質(zhì)。
4、心理疏導(dǎo)
緊張性頭疼常見于考試壓力或家庭矛盾，表現(xiàn)為雙側(cè)壓迫感。家長(zhǎng)可通過(guò)繪畫、游戲等方式幫助孩子釋放情緒，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢。避免過(guò)度訓(xùn)斥，保持每天30分鐘戶外活動(dòng)。
5、藥物治療
持續(xù)頭疼伴鼻塞、流膿涕可能為鼻竇炎，需醫(yī)生確診后使用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑、頭孢克洛顆粒等抗生素。偏頭痛患兒可考慮苯甲酸利扎曲普坦鼻噴霧劑，但須嚴(yán)格遵循兒科用藥指導(dǎo)。
日常應(yīng)注意記錄頭疼發(fā)作時(shí)間、部位及伴隨癥狀，避免攝入含酪胺食物如巧克力、奶酪。保持室內(nèi)空氣流通，控制屏幕使用時(shí)間在每天1小時(shí)內(nèi)。若頭疼反復(fù)發(fā)作超過(guò)2周、伴隨嘔吐或視力變化，需及時(shí)進(jìn)行頭顱CT或MRI檢查排除器質(zhì)性疾病。建議每半年進(jìn)行視力篩查，矯正屈光不正也可能緩解頭疼癥狀。