生完孩子一般可以吃圣女果，有助于補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
圣女果富含維生素C、番茄紅素和膳食纖維，有助于促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。維生素C能增強(qiáng)免疫力，番茄紅素具有抗氧化作用，膳食纖維可改善胃腸蠕動(dòng)。產(chǎn)后適量食用圣女果對(duì)傷口愈合和乳汁分泌都有一定幫助。選擇新鮮成熟的圣女果，清洗干凈后去皮食用更安全。胃腸功能較弱的產(chǎn)婦可將圣女果加熱后食用，減少對(duì)胃腸的刺激。
產(chǎn)后飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，除圣女果外還可適量食用蘋(píng)果、香蕉等溫性水果。避免進(jìn)食生冷、辛辣刺激性食物，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。哺乳期媽媽每日需增加500大卡熱量攝入，多飲水促進(jìn)乳汁分泌。保持飲食多樣化，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑或復(fù)合維生素。出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀時(shí)應(yīng)暫停食用并咨詢醫(yī)生。