虛汗和出汗的區(qū)別主要在于誘因與伴隨癥狀。虛汗通常指非正常生理狀態(tài)下如體虛、疾病的無明顯誘因出汗，而出汗是人體調(diào)節(jié)體溫的正常生理現(xiàn)象。
虛汗多發(fā)生在安靜狀態(tài)或夜間睡眠時，與環(huán)境溫度無關(guān)，常表現(xiàn)為冷汗、黏膩感，可能伴隨面色蒼白、乏力等癥狀。其成因與自主神經(jīng)功能紊亂、氣血不足、慢性消耗性疾病相關(guān)，如結(jié)核病、甲狀腺功能亢進(jìn)、更年期綜合征等。典型特征是出汗量與活動量不匹配，且可能反復(fù)發(fā)作。
正常出汗是機(jī)體對高溫環(huán)境、運(yùn)動或辛辣食物的生理反應(yīng)，汗液清稀，停止刺激后出汗即緩解。其功能是通過蒸發(fā)散熱維持體溫恒定，常見于額頭、腋窩等部位，不會伴隨異常體征。運(yùn)動后飲水量增加或環(huán)境濕度降低時，出汗量會相應(yīng)變化。
若出現(xiàn)無明顯誘因的持續(xù)性虛汗，建議記錄發(fā)作時間與伴隨癥狀，避免穿著不透氣衣物，可適量食用山藥、百合等滋陰食材。長期夜間盜汗或冷汗淋漓者需排查內(nèi)分泌疾病與感染性疾病，及時進(jìn)行血常規(guī)、甲狀腺功能檢測等醫(yī)學(xué)評估。