成年男性遺精通常是由生理性因素引起的正?，F(xiàn)象，少數(shù)情況下可能與病理因素有關(guān)。
生理性遺精是男性生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟的標(biāo)志，多在睡眠中無意識(shí)發(fā)生。夜間陰莖勃起時(shí)局部刺激、膀胱充盈壓迫精囊、睡眠姿勢(shì)對(duì)生殖器的壓迫都可能誘發(fā)。青春期后未婚男性每月發(fā)生1-2次屬于正常現(xiàn)象，與性幻想、長(zhǎng)時(shí)間未排精等因素相關(guān)。建議穿著寬松睡衣，避免睡前過度刺激。
病理性遺精可能由慢性前列腺炎、精囊炎等泌尿生殖系統(tǒng)炎癥引起，炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致精液不自主溢出。神經(jīng)系統(tǒng)疾病如脊髓損傷可能干擾射精控制中樞，糖尿病引發(fā)的自主神經(jīng)病變也會(huì)影響精囊收縮功能。這類遺精往往伴隨尿頻、會(huì)陰部脹痛等癥狀，需通過前列腺液檢查、超聲等確診。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，減少遺精頻率。飲食上可適量補(bǔ)充鋅元素，如牡蠣、南瓜子等。避免過度勞累和精神緊張，睡前排空膀胱。若每周遺精超過3次或伴隨其他癥狀，建議到泌尿外科就診排查器質(zhì)性疾病。