骨折后可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D、維生素C以及鋅的食物，有助于骨骼愈合。
一、食物
1、牛奶
牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣是構(gòu)成骨骼的主要礦物質(zhì)，充足的鈣攝入有助于新骨形成和礦化。優(yōu)質(zhì)蛋白則為膠原蛋白的合成提供原料，膠原蛋白是骨基質(zhì)的重要組成部分。骨折后適量飲用牛奶，可以為骨骼修復(fù)提供基礎(chǔ)物質(zhì)支持。對于乳糖不耐受的人群，可以選擇酸奶或無乳糖牛奶。
2、雞蛋
雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白的極佳來源，同時(shí)含有維生素D和多種B族維生素。蛋白質(zhì)是修復(fù)受損組織、合成骨膠原不可或缺的營養(yǎng)素。維生素D則能促進(jìn)腸道對鈣的吸收，提高鈣的利用率，間接支持骨骼愈合。建議每日攝入一個(gè)全蛋，以水煮或蒸蛋羹的方式食用更易于消化吸收。
3、西藍(lán)花
西藍(lán)花富含維生素C、維生素K以及鈣。維生素C是合成骨膠原所必需的輔因子，對維持骨骼強(qiáng)度和韌性至關(guān)重要。維生素K參與骨鈣素的羧化過程，有助于鈣在骨骼中的沉積。骨折后適量食用西藍(lán)花，可以補(bǔ)充多種促進(jìn)骨骼愈合的微量營養(yǎng)素。
4、瘦牛肉
瘦牛肉不僅提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，還是鐵和鋅的良好來源。鋅是多種酶的重要組成部分，參與蛋白質(zhì)合成和細(xì)胞生長，對傷口和骨骼愈合有積極作用。骨折后身體處于修復(fù)期，對鋅的需求可能增加。適量食用瘦牛肉有助于補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素，但應(yīng)注意烹飪方式清淡，避免過于油膩。
5、深海魚
三文魚、鯖魚等深海魚類富含維生素D和Omega-3脂肪酸。維生素D對鈣代謝的調(diào)節(jié)作用已如前述。Omega-3脂肪酸則具有抗炎特性，可能有助于減輕骨折部位及周圍組織的炎癥反應(yīng)，為愈合創(chuàng)造更好的局部環(huán)境。建議每周食用兩到三次深海魚。
二、藥物
1、碳酸鈣D3片
碳酸鈣D3片是常用的鈣補(bǔ)充劑，適用于骨折后需要額外補(bǔ)充鈣和維生素D的人群。該藥物直接提供碳酸鈣和維生素D3，能夠有效提高血鈣水平，促進(jìn)鈣在骨骼的沉積，有助于加速骨痂形成和骨愈合。使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，評(píng)估是否需要補(bǔ)充及合適劑量，避免過量導(dǎo)致高鈣血癥。
2、接骨七厘片
接骨七厘片是一種中成藥，具有活血化瘀、接骨止痛的功效。常用于跌打損傷、筋傷骨折等。其成分可能通過改善局部血液循環(huán)、減輕腫脹疼痛，為骨折愈合創(chuàng)造條件。該藥物需在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用，孕婦禁用，用藥期間忌食生冷、油膩食物。
3、骨肽片
骨肽片主要成分為骨肽，是一種從動(dòng)物骨骼中提取的多肽類物質(zhì)。該藥物能夠調(diào)節(jié)骨代謝，刺激成骨細(xì)胞增殖，促進(jìn)新骨形成，常用于治療骨折、骨質(zhì)疏松等。它可能通過提供骨生長所需的活性物質(zhì)來支持愈合過程。使用時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，注意是否有過敏反應(yīng)。
4、阿法骨化醇軟膠囊
阿法骨化醇軟膠囊是維生素D的活性代謝物，無需經(jīng)過肝臟羥化即可發(fā)揮作用。它能顯著促進(jìn)腸道對鈣的吸收，提高血鈣水平，并直接作用于骨骼，促進(jìn)骨礦化。對于骨折后合并有維生素D缺乏或鈣吸收障礙的患者，醫(yī)生可能會(huì)考慮使用。需定期監(jiān)測血鈣和尿鈣水平。
5、鹿瓜多肽注射液
鹿瓜多肽注射液是一種注射用藥物，含有鹿科動(dòng)物骨骼和甜瓜籽的提取物。具有調(diào)節(jié)骨代謝、刺激成骨細(xì)胞生長、促進(jìn)骨折愈合的作用，常用于骨折、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。該藥物為處方藥，通常在醫(yī)院由醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行肌肉注射，不可自行使用。
骨折后的營養(yǎng)支持是康復(fù)的重要一環(huán)，但單純依靠飲食或藥物無法替代規(guī)范的醫(yī)療處理。在保證均衡營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，患者應(yīng)嚴(yán)格遵循骨科醫(yī)生的治療建議，按時(shí)進(jìn)行復(fù)查，了解骨折愈合情況。根據(jù)康復(fù)階段，在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行循序漸進(jìn)的功能鍛煉，這對恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量至關(guān)重要。同時(shí)，注意保護(hù)患處，避免過早負(fù)重或遭受二次傷害，保持積極樂觀的心態(tài)也有助于整體康復(fù)。