烏賊骨即海螵蛸，通常研末吞服或入丸散食用效果較好，也可煎湯或外用。烏賊骨具有固精止帶、收斂止血、制酸止痛、收濕斂瘡等功效，適用于多種身體狀況，但具體用法需依據(jù)個人體質與病情在醫(yī)生指導下進行。
一、研末吞服
將烏賊骨洗凈晾干后研磨成細粉直接吞服，這種方式有助于充分發(fā)揮其制酸止痛的作用，對胃酸過多引起的胃脘不適有較好緩解效果。粉末狀烏賊骨更易被人體吸收，通?？捎脺厮头?，但需注意單次用量不宜過多，避免對胃腸造成刺激。脾胃虛寒者慎用此法。
二、入丸散
把烏賊骨粉末與其他中藥配伍制成丸劑或散劑，如與浙貝母、白芨等藥材共同研磨后制成胃痛散，能協(xié)同增強收斂止血和制酸的功效。丸散形式便于控制劑量且利于保存，適合需要長期調理的慢性病患者，但須嚴格遵循醫(yī)囑配比。
三、煎湯內(nèi)服
取適量烏賊骨砸碎后加水煎煮取汁飲用，煎煮過程能使藥物有效成分充分溶出，適用于崩漏下血、赤白帶下等婦科出血癥狀。煎湯時宜先武火后文火慢煎，煎煮時間不宜過短，否則可能影響藥效發(fā)揮。陰虛多熱者不宜單獨使用。
四、外用敷貼
將烏賊骨研成極細粉末后直接撒于創(chuàng)面或與香油調勻外敷，對皮膚潰瘍、濕疹瘙癢及外傷出血有收濕斂瘡之效。外用前需清潔患處，過敏體質者應先小范圍試用，出現(xiàn)紅腫應停用。此法多用于淺表性皮膚損傷。
五、食療配伍
把烏賊骨粉末加入粥羹或湯品中食用，如與粳米同煮為烏賊骨粥，既能緩和藥性又便于持續(xù)調理。搭配食材時應避免與辛辣燥熱之物同食，腎虛有火者慎用。食療方式藥力平和，適合作為輔助調理手段。
食用烏賊骨期間應注意保持飲食清淡，避免攝入生冷油膩及刺激性食物，可適當配合山藥、茯苓等健脾食材。同時要規(guī)律作息，避免過度勞累，若正在服用其他藥物需咨詢醫(yī)生以避免相互作用。體質特殊者及孕婦使用前務必經(jīng)專業(yè)中醫(yī)師辨證指導，不可自行盲目用藥，如服用后出現(xiàn)不良反應應及時停用并就醫(yī)。