來例假期間喝啤酒可能對身體產(chǎn)生不良影響。月經(jīng)期女性飲酒可能加重不適癥狀，也可能影響激素水平和出血量。
月經(jīng)期間女性體內(nèi)激素水平波動(dòng)較大，酒精代謝能力可能下降。啤酒中的酒精成分會(huì)刺激血管擴(kuò)張，可能導(dǎo)致經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。酒精還會(huì)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，可能加重經(jīng)期常見的頭痛、乏力癥狀。部分女性飲酒后可能出現(xiàn)胃腸不適，疊加經(jīng)期原有的腹脹、惡心感。酒精代謝過程會(huì)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B族，這些營養(yǎng)素對緩解經(jīng)期疲勞有重要作用。
少數(shù)對酒精耐受性較好的女性，少量飲酒可能不會(huì)出現(xiàn)明顯不適。但酒精仍可能干擾前列腺素代謝，加重子宮平滑肌收縮引起的痛經(jīng)。有子宮內(nèi)膜異位癥或月經(jīng)量過多病史的女性，飲酒可能誘發(fā)更嚴(yán)重的盆腔疼痛。長期經(jīng)期飲酒還可能影響肝臟對雌激素的代謝，增加乳腺疾病風(fēng)險(xiǎn)。
建議經(jīng)期選擇溫?zé)岬募t糖姜茶、桂圓紅棗茶等飲品，既能暖宮散寒又不會(huì)刺激胃腸。保持充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)量異常，應(yīng)及時(shí)就診排除器質(zhì)性疾病。經(jīng)期飲食需注意避免生冷辛辣，適當(dāng)增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物補(bǔ)充流失的營養(yǎng)。