經(jīng)常喝飲料可能會增加患糖尿病的風(fēng)險。飲料中含有大量糖分，長期過量攝入容易導(dǎo)致血糖升高，進而可能誘發(fā)糖尿病。
飲料中的糖分含量較高，尤其是含糖碳酸飲料、果汁飲料等，這些飲料中的糖分容易被人體快速吸收，導(dǎo)致血糖迅速上升。長期大量飲用這類飲料，會使胰島β細胞持續(xù)處于高負荷工作狀態(tài)，久而久之可能導(dǎo)致胰島素分泌功能下降，增加患2型糖尿病的風(fēng)險。飲料中的高糖分還可能引起肥胖，而肥胖是糖尿病的重要危險因素之一。
雖然偶爾飲用飲料不會直接導(dǎo)致糖尿病，但如果長期保持高糖飲料的攝入習(xí)慣，且缺乏運動等其他不良生活習(xí)慣的疊加，確實會顯著增加患病概率。對于已經(jīng)存在糖尿病家族史或其他高危因素的人群，更應(yīng)嚴格控制飲料攝入量。
為了預(yù)防糖尿病，建議減少含糖飲料的攝入，優(yōu)先選擇白開水、淡茶或無糖飲品。同時保持均衡飲食，適量運動，定期監(jiān)測血糖水平。若出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等糖尿病典型癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。日常生活中還應(yīng)注意控制總熱量攝入，避免暴飲暴食，維持健康體重。