冬天皮膚容易發(fā)干主要與環(huán)境濕度降低、皮脂分泌減少、角質(zhì)層水分流失加快等因素有關(guān)，常見于未做好保濕護(hù)理的人群。
1、環(huán)境濕度降低
冬季空氣濕度顯著下降，寒冷氣候?qū)е驴諝庵兴趾繙p少。干燥空氣會加速皮膚表面水分蒸發(fā)，破壞角質(zhì)層水合作用。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，外出時可佩戴圍巾減少冷風(fēng)直接刺激。
2、皮脂分泌減少
低溫環(huán)境下皮脂腺活性減弱，天然皮脂膜生成量不足。皮脂作為皮膚鎖水屏障的主要成分，其減少會導(dǎo)致經(jīng)皮水分丟失率增加?？蛇x用含神經(jīng)酰胺、膽固醇的保濕霜補(bǔ)充脂質(zhì)成分。
3、角質(zhì)層功能受損
頻繁熱水洗臉或過度清潔會破壞角質(zhì)層磚墻結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致天然保濕因子流失。表現(xiàn)為皮膚緊繃、脫屑等癥狀。應(yīng)避免使用皂基潔面產(chǎn)品，清潔后3分鐘內(nèi)及時涂抹保濕產(chǎn)品。
4、血液循環(huán)減緩
寒冷引起外周血管收縮，皮膚血流量減少導(dǎo)致營養(yǎng)供應(yīng)不足。局部代謝減慢會影響角質(zhì)形成細(xì)胞正常更替，減弱皮膚屏障功能。適度運動可改善微循環(huán)，洗澡水溫建議控制在38℃以下。
5、特應(yīng)性皮炎加重
冬季干燥可能誘發(fā)或加重特應(yīng)性皮炎，表現(xiàn)為皮膚干燥伴劇烈瘙癢。這與絲聚蛋白基因突變導(dǎo)致的屏障缺陷有關(guān)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等免疫調(diào)節(jié)劑。
冬季皮膚護(hù)理需注重溫和清潔與強(qiáng)化保濕，每日使用含透明質(zhì)酸、尿素等成分的保濕產(chǎn)品2-3次，避免長時間熱水浴；內(nèi)衣選擇純棉材質(zhì)減少摩擦，飲食中適量增加深海魚、堅果等富含必需脂肪酸的食物；若出現(xiàn)持續(xù)性紅斑、皸裂等癥狀，建議及時至皮膚科就診排查銀屑病、魚鱗病等潛在疾病。