肚子脹痛難忍可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運動、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。肚子脹痛通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、腸梗阻、胃炎、腸易激綜合征等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免食用易產(chǎn)氣的食物如豆類、碳酸飲料等，選擇清淡易消化的食物如粥、面條。少量多餐，避免暴飲暴食。適當補充水分，幫助胃腸蠕動。
2、熱敷腹部
用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解腸道痙攣引起的疼痛。
3、適量運動
進行溫和的腹部按摩或散步等輕度運動，順時針方向按摩腹部，有助于促進腸道蠕動，緩解脹氣癥狀。避免劇烈運動加重不適。
4、藥物治療
可在醫(yī)生指導下使用促胃腸動力藥如多潘立酮片、消化酶制劑如胰酶腸溶膠囊、解痙藥如顛茄片等。切勿自行用藥，需遵醫(yī)囑。
5、就醫(yī)檢查
若脹痛持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、嘔吐、便血等癥狀，應及時就醫(yī)?？赡苄枰龈共砍暋⑽改c鏡等檢查，排除腸梗阻、闌尾炎等急腹癥。
日常應注意規(guī)律飲食，避免生冷辛辣刺激食物，保持良好作息。適當進行腹部鍛煉如仰臥起坐增強腹肌力量。保持心情愉悅，避免焦慮緊張情緒影響胃腸功能。如癥狀反復發(fā)作，建議記錄飲食和癥狀變化，就診時提供給醫(yī)生參考。