腳踝關(guān)節(jié)疼和手指關(guān)節(jié)腫可通過休息制動、冷敷或熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。這些癥狀可能由外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、感染性關(guān)節(jié)炎等原因引起。
一、休息制動
急性發(fā)作期需要減少關(guān)節(jié)活動，避免負(fù)重行走或頻繁使用手指。休息有助于減輕關(guān)節(jié)壓力，促進炎癥消退?？梢允褂霉照容o助行走，或使用夾板固定手指關(guān)節(jié)，防止不當(dāng)活動加重?fù)p傷。
二、冷敷或熱敷
外傷或急性炎癥引起的腫痛可在48小時內(nèi)進行冷敷，使用冰袋包裹毛巾敷于患處，每次15分鐘，每日多次，有助于收縮血管減輕腫脹。慢性疼痛或僵硬可改用熱敷，用溫?zé)崦砘驘崴箨P(guān)節(jié)，促進血液循環(huán)緩解不適。
三、藥物治療
需遵醫(yī)囑使用藥物控制炎癥和疼痛。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解腫痛；痛風(fēng)患者需用降尿酸藥如別嘌醇片、非布司他片；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能需甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥。感染性關(guān)節(jié)炎需用抗生素如頭孢克肟膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片。
四、物理治療
慢性關(guān)節(jié)問題可通過物理治療改善功能。超聲波治療能深入組織減輕炎癥，低頻電療刺激神經(jīng)緩解疼痛，關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練增強周圍肌肉力量。治療師會根據(jù)個體情況制定方案，如手法按摩或定制康復(fù)動作。
五、手術(shù)治療
嚴(yán)重關(guān)節(jié)損傷或保守治療無效時需手術(shù)干預(yù)。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可清理增生組織或修復(fù)軟骨，適用于骨關(guān)節(jié)炎或游離體清除。晚期關(guān)節(jié)破壞可能需關(guān)節(jié)置換術(shù)，如踝關(guān)節(jié)或指間關(guān)節(jié)置換，以恢復(fù)活動能力。
日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保護，避免長時間站立或重復(fù)性手部動作，天氣寒冷時保暖防潮。均衡飲食控制體重，減少高嘌呤食物攝入以防痛風(fēng)發(fā)作。適度進行游泳、太極拳等低強度運動增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、發(fā)熱，須及時就醫(yī)明確診斷，避免自行用藥延誤病情。