晚上睡覺前吃飯通常不好，容易影響胃腸蠕動，若出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)治療，以免影響身體健康。具體分析如下：
晚上睡覺之前吃飯并不是很好，可能影響睡眠，增加胃腸負(fù)擔(dān)。如果實在饑餓，可以少吃一點兒容易消化且比較清淡的食物，比如香蕉、山藥泥等，不應(yīng)該攝入辛辣的食物或油膩的食物，比如大蒜、辣椒、洋蔥、肥肉、炸雞、動物內(nèi)臟等，這些食物可能導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)過重，甚至?xí)绊懙诙斓木瘛?/p>
建議規(guī)律進(jìn)餐，不可過晚或者過早進(jìn)餐，在飲食的選擇上也要注意，要保證營養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入，如蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，避免飲食過于單一，造成營養(yǎng)不良，不利于身體健康。