人流10天后一般可以洗澡，但需避免盆浴或坐浴，建議選擇淋浴并控制水溫。若存在術(shù)后感染、出血未止等情況，則需暫緩洗澡。

人流術(shù)后10天，子宮內(nèi)膜處于修復期，此時淋浴不會對恢復造成明顯影響。洗澡時需注意水溫保持在38-40攝氏度，時間控制在10分鐘以內(nèi)，避免用力搓洗腹部。使用溫和無刺激的沐浴產(chǎn)品，清洗后及時擦干身體，尤其是會陰部位，防止受涼或潮濕引發(fā)感染。術(shù)后洗澡有助于保持皮膚清潔，減少細菌滋生，但需觀察身體反應，如出現(xiàn)頭暈乏力需立即停止。

若術(shù)后存在持續(xù)性陰道出血、發(fā)熱、下腹疼痛等感染跡象，或醫(yī)生明確告知存在宮頸損傷等并發(fā)癥時，應禁止洗澡直至癥狀緩解。此時洗澡可能導致細菌逆行感染或加重出血。術(shù)后體質(zhì)虛弱者洗澡時需家屬陪同，防止暈厥跌倒。有貧血、低血壓等基礎疾病者，建議延遲洗澡時間至術(shù)后2周，或遵醫(yī)囑調(diào)整清潔方式。

人流術(shù)后需保持外陰清潔干燥，每日用溫水清洗外陰1-2次，勤換衛(wèi)生巾及內(nèi)褲。術(shù)后1個月內(nèi)禁止性生活、游泳及盆浴，避免提重物或劇烈運動。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，促進子宮內(nèi)膜修復。術(shù)后2周需復查B超確認宮腔情況，如出現(xiàn)異常出血、腹痛加劇或分泌物異味等情況應及時就醫(yī)?；謴推陂g保持規(guī)律作息，避免熬夜及情緒波動，有助于身體機能快速恢復。