月經(jīng)期腹瀉可能與激素水平變化、前列腺素分泌增加、胃腸功能紊亂、飲食不當、子宮內膜異位癥等因素有關?？赏ㄟ^熱敷腹部、調整飲食、補充水分、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、激素水平變化
月經(jīng)期間體內雌激素和孕激素水平下降，可能影響腸道蠕動功能，導致腹瀉。這種生理性變化通常伴隨輕微腹痛，無須特殊治療，可適量飲用溫熱水幫助緩解癥狀。避免攝入生冷刺激性食物，保持腹部保暖有助于減輕不適。
2、前列腺素分泌增加
子宮內膜脫落時會釋放較多前列腺素，該物質可能刺激腸道平滑肌收縮加速，引發(fā)排便次數(shù)增多。癥狀較輕時可嘗試熱敷下腹部，使用暖水袋溫度控制在40-50℃為宜。若腹瀉嚴重可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散等止瀉藥物。
3、胃腸功能紊亂
月經(jīng)期自主神經(jīng)調節(jié)功能可能出現(xiàn)暫時性紊亂，導致胃腸消化吸收能力下降。建議選擇易消化的食物如米粥、面條，少量多餐進食。避免高脂高纖維食物，必要時可服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調節(jié)腸道菌群。
4、飲食不當
經(jīng)期食用生冷、辛辣或變質食物可能直接刺激胃腸黏膜，引發(fā)急性腸胃炎樣腹瀉。需注意飲食衛(wèi)生，避免乳制品等可能加重腹瀉的食物。癥狀持續(xù)時可考慮口服補液鹽預防脫水，或使用諾氟沙星膠囊治療細菌性感染。
5、子宮內膜異位癥
當子宮內膜異位至直腸周圍時，經(jīng)期病灶出血可能刺激直腸引發(fā)里急后重感。此類病理性腹瀉常伴隨嚴重痛經(jīng)，需通過婦科檢查確診。治療可選用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，或采用孕三烯酮膠囊等藥物抑制內膜生長。
月經(jīng)期間需保持規(guī)律作息，避免過度勞累。飲食宜清淡溫熱，可適量食用山藥、紅棗等健脾食物。注意記錄腹瀉頻率和伴隨癥狀，若出現(xiàn)發(fā)熱、血便或持續(xù)3天以上未緩解，應及時到消化內科或婦科就診。日常避免精神緊張，適當進行舒緩運動如瑜伽有助于調節(jié)內分泌功能。