胃炎患者需注意飲食調(diào)整、規(guī)律作息、藥物管理、情緒調(diào)節(jié)及定期復(fù)查。胃炎是胃黏膜炎癥，可能由感染、藥物刺激或不良生活習(xí)慣引起，及時(shí)干預(yù)有助于緩解癥狀并預(yù)防復(fù)發(fā)。
1、飲食調(diào)整
避免辛辣、油膩、過(guò)酸或過(guò)硬食物，如辣椒、炸雞、檸檬、堅(jiān)果等，減少對(duì)胃黏膜的刺激。選擇易消化的食物如小米粥、蒸蛋、軟面條，少量多餐，每餐七分飽。烹飪方式以蒸煮燉為主，禁煙酒及濃茶咖啡。若為萎縮性胃炎伴胃酸缺乏，可適量食用山楂、酸奶刺激胃酸分泌。
2、規(guī)律作息
保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致胃腸功能紊亂。餐后30分鐘內(nèi)避免平臥，睡前2小時(shí)禁食。急性發(fā)作期需臥床休息，慢性患者可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免久坐或飯后立即運(yùn)動(dòng)。
3、藥物管理
遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌，鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜，或膠體果膠鉍干混懸劑抗幽門(mén)螺桿菌。避免自行服用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等非甾體抗炎藥。中藥可選用氣滯胃痛顆?；驕匚甘婺z囊，需與西藥間隔2小時(shí)服用。
4、情緒調(diào)節(jié)
長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)通過(guò)腦腸軸加重胃痛、腹脹癥狀。可通過(guò)深呼吸、正念冥想緩解壓力，每日進(jìn)行15-20分鐘。嚴(yán)重者可尋求心理咨詢(xún)，避免情緒波動(dòng)誘發(fā)應(yīng)激性胃炎。培養(yǎng)聽(tīng)音樂(lè)、園藝等舒緩愛(ài)好。
5、定期復(fù)查
慢性胃炎患者每6-12個(gè)月需復(fù)查胃鏡，尤其伴腸化生或異型增生者。幽門(mén)螺桿菌感染者完成殺菌治療后4周應(yīng)進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn)。日常記錄癥狀變化，如出現(xiàn)黑便、持續(xù)消瘦需立即就醫(yī)排查癌變可能。
胃炎患者日?？娠嬘眠m量溫蜂蜜水緩解胃痛，避免空腹食用柿子、未成熟菠蘿等鞣酸含量高的食物。注意餐具消毒，實(shí)行分餐制預(yù)防幽門(mén)螺桿菌交叉感染。冬季注意胃部保暖，使用熱敷袋時(shí)溫度不超過(guò)50℃。合并貧血者應(yīng)增加豬肝、鴨血等富含血紅素鐵的食物攝入，必要時(shí)補(bǔ)充蛋白琥珀酸鐵口服溶液。