孕婦適量吃蘋(píng)果、香蕉、橙子、獼猴桃、藍(lán)莓等水果對(duì)胎兒有益，可補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。若存在妊娠期糖尿病等特殊情況，需遵醫(yī)囑控制攝入量。
一、食物
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果富含果膠和維生素C，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)并增強(qiáng)免疫力。其低升糖指數(shù)特性適合妊娠期血糖波動(dòng)較大的孕婦，但需避免空腹食用以防胃酸過(guò)多。
2、香蕉
香蕉含鉀元素和維生素B6，能緩解孕期水腫與孕吐。成熟香蕉中的短鏈脂肪酸可調(diào)節(jié)腸道菌群，腹瀉期間應(yīng)減少食用。
3、橙子
橙子提供大量維生素C和生物類黃酮，幫助鐵吸收并維護(hù)血管彈性。胃食管反流者建議分次少量食用，避免加重?zé)陌Y狀。
4、獼猴桃
獼猴桃含葉酸和維生素E，對(duì)胎兒神經(jīng)管發(fā)育及皮膚健康有益。過(guò)敏體質(zhì)者初次食用需觀察是否出現(xiàn)口腔刺痛等過(guò)敏反應(yīng)。
5、藍(lán)莓
藍(lán)莓中花青素具有抗氧化作用，可能降低妊娠期氧化應(yīng)激風(fēng)險(xiǎn)。每日建議攝入量不超過(guò)20顆，過(guò)量可能引起輕微腹瀉。
二、藥物
1、復(fù)合維生素片
用于預(yù)防孕期維生素缺乏，需選擇含葉酸400-800μg的劑型。服用期間可能出現(xiàn)尿液變黃等正常現(xiàn)象。
2、葡萄糖酸鈣口服溶液
適用于腿抽筋等缺鈣癥狀，與維生素D同服可提升吸收率。長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)血鈣水平。
3、琥珀酸亞鐵片
治療妊娠期缺鐵性貧血，建議餐后服用減輕胃腸刺激。用藥期間糞便可能變黑屬正?，F(xiàn)象。
4、左甲狀腺素鈉片
針對(duì)妊娠合并甲減患者，需空腹服用且與其他藥物間隔4小時(shí)。劑量調(diào)整需嚴(yán)格遵循內(nèi)分泌科指導(dǎo)。
5、黃體酮軟膠囊
用于先兆流產(chǎn)的孕激素支持治療，陰道給藥可減少全身副作用。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)孕酮水平。
孕婦每日水果攝入量建議控制在200-400克，優(yōu)先選擇當(dāng)季新鮮水果并徹底清洗。伴有妊娠期糖尿病的孕婦應(yīng)將水果分次食用并監(jiān)測(cè)餐后血糖，避免荔枝、榴蓮等高糖水果。所有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑使用前需經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估，出現(xiàn)腹痛、皮疹等不適癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。保持飲食多樣性同時(shí)配合適度運(yùn)動(dòng)，有助于胎兒健康發(fā)育。