宮寒濕氣重的女人一般可以適量喝益母草茶、紅豆薏米茶、玫瑰花茶等茶飲，在一定程度上改善癥狀。
1.益母草茶：益母草茶具有活血、消腫、利尿的作用功效，一般有助于促進(jìn)新陳代謝，緩解宮寒濕氣重導(dǎo)致的手足發(fā)涼、腹部發(fā)冷癥狀。
2.紅豆薏米茶：紅豆薏米茶一般有健脾、除濕、利水、消腫等作用功效，性質(zhì)溫和，一般可以適量飲用。
3.玫瑰花茶：玫瑰花茶一般有溫胃、健脾、養(yǎng)顏等作用功效，通常有助于改善痛經(jīng)癥狀、月經(jīng)失調(diào)問題，可以適量飲用。
建議女性適當(dāng)飲用上述茶飲，起到緩解宮寒、幫助祛濕的作用。