看東西模糊不清可通過調(diào)整用眼習慣、熱敷眼部、補充營養(yǎng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。模糊視力可能由視疲勞、干眼癥、屈光不正、白內(nèi)障、青光眼等因素引起。
1、調(diào)整用眼習慣
長時間近距離用眼會導致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)視疲勞性模糊。建議每用眼30分鐘遠眺6米外景物20秒，避免在昏暗光線下閱讀。學生及辦公人群可采取20-20-20護眼法則。
2、熱敷眼部
用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘，每日2次可改善瞼板腺功能障礙導致的油脂分泌異常。配合眨眼訓練能緩解蒸發(fā)過強型干眼癥，適用于長期佩戴隱形眼鏡或空調(diào)環(huán)境工作者。
3、補充營養(yǎng)
維生素A缺乏會引起夜盲癥早期表現(xiàn)，可適量食用動物肝臟、胡蘿卜。葉黃素補充劑如樂盯軟膠囊有助于過濾藍光，減緩黃斑區(qū)光損傷導致的視物變形。
4、藥物治療
玻璃酸鈉滴眼液適用于干燥性角膜結(jié)膜炎，聚乙烯醇滴眼液能修復(fù)淚膜穩(wěn)定性。屈光不正患者需醫(yī)學驗光后配鏡，假性近視可使用消旋山莨菪堿滴眼液松弛睫狀肌。
5、手術(shù)治療
成熟期白內(nèi)障需行超聲乳化吸除聯(lián)合人工晶體植入術(shù)，急性閉角型青光眼發(fā)作期需盡快進行周邊虹膜切除術(shù)。糖尿病患者每年應(yīng)做眼底檢查預(yù)防視網(wǎng)膜病變。
日常應(yīng)保持每天2小時以上戶外活動，陽光刺激可促進多巴胺分泌延緩眼軸增長。飲食注意補充深海魚類富含的ω-3脂肪酸，避免高糖飲食加重晶狀體氧化損傷。40歲以上人群建議每年進行眼壓測量和裂隙燈檢查，糖尿病患者需每半年檢查眼底。出現(xiàn)突發(fā)性視力下降伴眼痛、頭痛時須立即就醫(yī)。