一直頭暈嘔吐可通過調(diào)整飲食、補充水分、保持休息、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。一直頭暈嘔吐可能由低血糖、脫水、偏頭痛、胃腸炎、腦供血不足等原因引起。
1、調(diào)整飲食
低血糖可能導(dǎo)致頭暈嘔吐，建議少量多餐，選擇易消化食物如米粥、面條，避免高糖食物快速升高血糖后驟降。隨身攜帶糖果或餅干應(yīng)急補充能量。
2、補充水分
脫水會引發(fā)頭暈伴隨嘔吐，分次飲用淡鹽水或口服補液鹽，每小時攝入200-300毫升液體。避免一次性大量飲水刺激胃部。
3、保持休息
偏頭痛發(fā)作時常伴眩暈嘔吐，需在安靜黑暗環(huán)境中平臥，冷敷前額或頸部。記錄頭痛日記幫助醫(yī)生判斷誘因。
4、藥物治療
胃腸炎引起的癥狀可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散止瀉、鹽酸洛哌丁胺膠囊調(diào)節(jié)胃腸蠕動、口服補液鹽預(yù)防脫水。腦供血不足需用阿司匹林腸溶片抗血小板、尼莫地平片改善循環(huán)。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)48小時未緩解或出現(xiàn)視物模糊、肢體無力需急診，可能需進行血常規(guī)、頭顱CT、前庭功能檢測等排查腦卒中、迷路炎等疾病。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度勞累和長時間低頭。飲食注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加富含鐵元素的食物如動物肝臟預(yù)防貧血。嘔吐后需用溫水漱口清潔口腔，24小時內(nèi)以流質(zhì)飲食為主。若癥狀反復(fù)發(fā)作建議完善血糖、血壓監(jiān)測，避免駕駛或高空作業(yè)等危險活動。出現(xiàn)意識改變、噴射性嘔吐等危急表現(xiàn)須立即呼叫急救。