10歲孩子晚上睡覺磨牙可能由遺傳因素、精神緊張、牙齒咬合異常、腸道寄生蟲感染、缺鈣等原因引起，可通過心理疏導、口腔矯正、驅(qū)蟲治療、補鈣等方式干預。

1、遺傳因素

部分兒童磨牙癥與家族遺傳傾向有關(guān)，父母若有磨牙史，孩子出現(xiàn)磨牙的概率可能增高。這類情況通常無須特殊治療，建議家長觀察孩子白天是否有咬合習慣異常，避免咀嚼過硬食物，睡前用溫熱毛巾敷貼咀嚼肌幫助放松。

2、精神緊張

學習壓力或情緒波動可能導致夜間咀嚼肌不自主收縮。家長需注意孩子近期是否面臨考試、家庭矛盾等應(yīng)激事件，表現(xiàn)為入睡困難、多夢等?？赏ㄟ^親子溝通、睡前聽輕音樂緩解焦慮，必要時在心理醫(yī)生指導下進行行為訓練。

3、牙齒咬合異常

乳恒牙交替期可能出現(xiàn)暫時性咬合不平衡，刺激三叉神經(jīng)引發(fā)磨牙。伴隨癥狀包括晨起顳下頜關(guān)節(jié)酸脹、牙齒敏感等。建議家長帶孩子檢查口腔，使用咬合墊干預，或通過正畸治療矯正錯位牙。

4、腸道寄生蟲感染

蛔蟲等寄生蟲分泌毒素可能刺激神經(jīng)反射導致磨牙，常見于衛(wèi)生習慣較差的兒童。可能伴隨腹痛、食欲異常等癥狀。需糞便檢測確診后遵醫(yī)囑服用阿苯達唑片、甲苯咪唑咀嚼片等驅(qū)蟲藥，同時加強餐具消毒。

5、缺鈣

鈣缺乏可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高，引發(fā)夜間咀嚼肌痙攣。長期缺鈣兒童還可能伴有多汗、枕禿等表現(xiàn)。建議通過牛奶、豆腐等食物補鈣，或在醫(yī)生指導下使用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等制劑。

家長應(yīng)記錄孩子磨牙頻率和持續(xù)時間，避免睡前過度興奮或進食。定期進行口腔檢查，排除齲壞或牙周疾病。若磨牙伴隨頭痛、牙齒磨損嚴重，需及時就診兒科或口腔科。日?？蛇m當增加富含鎂元素的食物如香蕉、燕麥，幫助舒緩神經(jīng)肌肉緊張。