腳腫腳疼可能由外傷、靜脈功能不全、痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、心力衰竭等原因引起，可通過休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、外傷
足部撞擊或扭傷可能導(dǎo)致局部毛細(xì)血管破裂，形成皮下血腫并刺激痛覺神經(jīng)。表現(xiàn)為受傷部位腫脹發(fā)青、按壓疼痛明顯。急性期可冰敷15分鐘緩解腫脹，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)淤血吸收。若伴隨活動(dòng)受限需拍片排除骨折。
2、靜脈功能不全
下肢靜脈瓣膜功能減退會(huì)導(dǎo)致血液淤積，常見于長(zhǎng)期站立人群。表現(xiàn)為傍晚腳踝腫脹明顯、皮膚發(fā)亮，可能伴隨瘙癢或色素沉著。穿戴醫(yī)用彈力襪、抬高下肢有助于改善，嚴(yán)重者需行靜脈曲張手術(shù)。
3、痛風(fēng)
嘌呤代謝異常致使尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)，典型發(fā)作于第一跖趾關(guān)節(jié)。夜間突發(fā)劇痛伴紅腫發(fā)熱，皮膚可能呈現(xiàn)紫紅色。急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、雙氯芬酸鈉緩釋片、別嘌醇片等藥物控制炎癥。
4、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退化引發(fā)無菌性炎癥，多見于中老年人群。晨起關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)后疼痛減輕但久行加重。X線可見關(guān)節(jié)間隙變窄，治療包括玻璃酸鈉注射液關(guān)節(jié)腔注射、硫酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養(yǎng)軟骨等。
5、心力衰竭
心臟泵血功能下降導(dǎo)致靜脈回流受阻，常見雙下肢對(duì)稱性凹陷性水腫?？赡馨殡S呼吸困難、夜間陣發(fā)性咳嗽。需限制鈉鹽攝入，醫(yī)生可能開具呋塞米片、螺內(nèi)酯片等利尿劑，并治療原發(fā)心臟疾病。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，休息時(shí)抬高下肢促進(jìn)血液回流；選擇寬松透氣的鞋襪，減少足部摩擦；控制高嘌呤飲食如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟的攝入；監(jiān)測(cè)每日體重變化，若3天內(nèi)體重增加超過2公斤或水腫持續(xù)擴(kuò)大需立即就醫(yī)。糖尿病患者需特別注意足部皮膚護(hù)理，預(yù)防感染發(fā)生。