空腹血糖6mmol/L屬于正常范圍上限，需結(jié)合個體情況綜合評估。
空腹血糖正常值為3.9-6.1mmol/L，6mmol/L處于臨界值。對于健康人群而言，單次測量值為6mmol/L通常無需過度擔(dān)憂，可能與檢測前一晚進食較晚、睡眠不足或輕微應(yīng)激反應(yīng)有關(guān)。建議保持規(guī)律作息，避免高糖飲食，1-2周后復(fù)查血糖水平。若伴隨多飲、多尿或體重下降等癥狀，需考慮糖代謝異?？赡堋?/p>
對于妊娠期女性、肥胖人群或有糖尿病家族史者，6mmol/L的空腹血糖值需提高警惕。這類人群可能存在胰島素抵抗或胰島功能減退風(fēng)險，建議進行口服葡萄糖耐量試驗進一步篩查。若復(fù)查結(jié)果持續(xù)在6.1-7.0mmol/L之間，可能提示空腹血糖受損，屬于糖尿病前期狀態(tài)。
建議日常采用低升糖指數(shù)飲食，優(yōu)先選擇全谷物、綠葉蔬菜等富含膳食纖維的食物，每周進行150分鐘中等強度有氧運動。定期監(jiān)測血糖變化，40歲以上人群每年應(yīng)進行糖尿病篩查。若連續(xù)三次測量空腹血糖超過6.1mmol/L或隨機血糖超過11.1mmol/L，應(yīng)及時到內(nèi)分泌科就診。